Українською100 днівТурнік обовʼязковоБезкоштовно
Стоденка: 100 днів, які затягують
Щодня відкриваєш короткий інфопост: що робити сьогодні, як прогресувати, як не злитись на 7‑й день і чому відпочинок — частина плану. Це не “марафон мотивації”, а структурована програма.
Пост на деньФази + відновленняДля новачків
Що потрібно
Мінімум обладнання. Максимум користі.
- Турнік (дверний/вуличний)
- 10–20 хв на день
- Сон і вода (без фанатизму)
Підходить, якщо:
- - давно хотів “почати з понеділка”, але без хаосу
- - хочеш відчутний прогрес без тренажерки
- - любиш чіткий план, а не випадкові тренування
Як це працює
Супер простий ритм на 100 днів.
1. Реєструєшся — дні відкриваються послідовно.
2. Читаєш “пост дня” — робиш рівно те, що треба.
3. Повторюєш завтра. Пропустив — повернувся, без драм.
Готовий почати?
Створи акаунт і відкрий перший день.